ʻO ka weheweheʻana
Nā kāne o ke kāne i lalo o nā kāne
Nā hiʻohiʻona.
• kūpono kūpono
• Kau kino māmā
• Gussied underrarm no ka neʻe maʻalahi
• nā pahu lima lima lima
• Hoʻoponopono kiʻi kiʻi kiʻi
•ʻO ka lāʻau lepo lepo
Nā kiko'ī huahana:
E noho mālie me kaʻole overheating i kēia kapa. Hoʻokumuʻia konaʻenehanaʻenehana i nā mahana o nā ea i loko o ka leleʻana o ka ea ma ka pā o ke aniani ke hoʻomau neiʻoe i ka hoʻopauʻana iāʻoe. He aha kēlā manaʻo? Mālama kēia kīkī i ka pūnāwai iāʻoe e like me kāu pace a iʻole ka hoʻonuiʻana o ka incline, inā paha ma ke alanui a iʻole ke kūlanakauhale. Ke laweʻoe i kahi hoʻomaha a hoʻopau paha no ka lā, e hoʻopau iāʻoe. E hoʻohui i kahi pūpū, a hoʻonohonohoʻoe i nā lā piha no ka lā piha o nā hale kūʻai.